Pasos correctos para un estilo de vida más saludable

Todos sabemos que llevar un estilo de vida equilibrado y más saludable trata tanto sobre lo que hacemos como sobre lo que comemos. Por este motivo, en 2005 el Departamento de Agricultura de los EE.UU. (USDA, por su sigla en inglés) rediseñó la Pirámide de Guía Alimentaria.

La nueva Pirámide muestra una persona subiendo una escalera, destacando la importancia de la actividad diaria para conservar un peso saludable. Ahora, cada grupo alimenticio está representado por bandas de color, para ilustrar de qué forma todos los alimentos trabajan juntos para mantenernos en movimiento cada día. Las porciones se expresan en tazas y onzas también, con lo cual resultan más fáciles de entender.

Explora la nueva Pirámide para aprender de qué manera puedes realizar elecciones inteligentes de cada grupo alimenticio, equilibrar tu alimentación y actividad física y obtener la máxima nutrición de las calorías ingeridas.